2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 assistkanrisya ブログ アスリートを守るために努力する 私[マーシャ]は南アフリカで14年間ホッケーをしていましたが、そのうちの8年はキャプテンでした。長年の経験を積んだ中で、種はアスリート代表として植えられたと思います。この2年間、国際ホッケー連盟(FIH)アスリート委員会 […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 assistkanrisya ブログ 良い睡眠習慣をものにする方法 アリゾナ大学睡眠健康研究プログラムディレクターのマイケル・グランナー博士は、睡眠に関して良い習慣を作り、維持することがアスリートのパフォーマンスに良い影響を与え、どのように役立つかについて説明します。 リズムを見つける […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 assistkanrisya ブログ アスリートの睡眠は違いますか? 適切な量と睡眠の質を得ることは誰にとっても重要ですが、アスリートとして特に当てはまる良い夜の休息はありますか?ラフバラ大学の睡眠スペシャリスト、イウリアナ・ハルテスクは、高性能アスリートのための睡眠に関する最新の研究に携 […]
